子育てがつらくてたまらないなら。。。

こんな、冊子を見つけました。

えじそんくらぶ『子育てママを応援します！育児ストレスを減らす３つのヒント』
（えじそんくらぶＨＰ内の左端メニューの『参考図書』からアクセスしてくださいね。）

この冊子はダウンロードフリーです。
えじそんくらぶはＡＤＨＤのページではありますが
この冊子の内容は定型さんでも充分あてはまるのではないかしら。。。？
もちろん、スペシャルニーズを持つ子供さんを持つ方にはさらに有効です。

運よくここに来られた方、
冊子に目を通してすこ～し落ち着いて自分を振り返ってみませんか？

そうしてこう考えられませんか？

『今が最悪ならこれから上るしかない。今より悪くならない。』って。
決して今の状態がずっと続くことはないって。。。

そこまで悩んでないかも。。。っていう方、

『私はまだ余裕があるみたい。』って。

実はストレス耐性の弱い私ですが、こう思う事で今までなんとかやってきました。
ブザマでもなんでもいいから
少し落ち着いてみましょうね～☆

昔サイアクな顔つき（担当保健士さん曰く）を
していたひとりの母親からでした。。。

私の書庫２

前回に引き続き私の活用したサイトを少し・・

今日は専門家編です・・

軽度発達障害フォーラム

滋賀の研究機関関連のサイトです。
各障碍別に症状、対応などが簡潔に書かれています。
また、起こしやすい二次障碍やお薬、支援ツールなどに
ついても書かれてあります。

『発達障碍とは何ぞや？少し突っ込んで見てみたい』という方には
このサイトを熟読されるとかなり網羅されます。

先生が子どもたちのために明日からできること～特別支援教育はユニバーサルな発想で♪

先生たち、保護者にお勧めのサイトです。
発達障碍の子達を支援する学習指導教室『アンダンテ』の主宰の方のサイトです。
同じタイトルで本を出されています。
続編を私は心待ちにしているのですが・・。

各障碍別に分類して対策などを書かれたものが多いですが
こちらは症状別（困り感）に対策が書かれてあります。

また、発達障碍を持つ子供向けの対応は
定型向けにも有効で
ユニバーサルな発想での
教育環境作りを勧められています。

難しい専門語は少なく
発達障碍の子達の困り感を説明してくれるので
問題行動（定型側から見た言葉ですが）に対する
対策が納得して読めます。

よこはま発達クリニック

発達障碍に関心のある方は必ず著者として見る
内山登紀夫先生が院長を務める発達障碍専門クリニックのＨＰです。
スタッフの中にはたくさんの著書や講演などでおなじみの先生方がいらっしゃいます。

特に自閉症関連が多いです。
リンク先のペック研究所の自閉症スペクトラムの障碍告知のところは
高学年を迎えるうちの檸檬には実にタイムリーな問題です。

意味不明な人々‐発達障害（ADHD、アスペルガー）と人格障害に取り組む

最近見つけて読み始めたサイトです。
精神科のドクターのブログ。
発達障碍と精神障碍の関連性について書かれてあります。

今日はこの辺で・・・＾＾

私の書庫

幾分か本も読みました。
いろいろなサイトも見てきました。

檸檬が『広汎性発達障碍』と診断された頃は
まだその本も専門用語が多くて読みにくく
サイトの情報量もとても少なかったです。

当時は『軽度発達障碍』と呼ばれ
まだまだそれに詳しい先生たちが少なかったように感じます。

ここ数年でその『軽度発達障碍』についての勉強会が盛んに開かれ
少しずつその存在を知る人が増えています。

ちなみに・・
『軽度』というのはあくまでも知的な遅れに対する言葉であって
決して障碍自体が軽いというものでもないです。
かえって知的な遅れがないがために
話が複雑になっている感があります。
今年3月から『発達障碍』とだけ表記されるようになりました。

さて、前置きはともかく・・
いろいろネットサーフィンしてきた中で
私が大いに活用してきたサイトをご紹介します。

みなさまにお役に立てると・・いいですネ(^_-)-☆

今回は各団体編・・です。

　　日本自閉症協会　東京都支部

　　　自閉症協会は支部が各都道府県にたくさんありますが
　　　私はここをよく見ます。
　　　掲示板にはこまめに情報が書き込みされるので
　　　まめにチェックをすると新しい情報がたくさん入ります。

　　　また、ここでしか買えない書籍もお勧めです。
　　　会員でなくてもネットで購入できます。

　　　「アスペルガー症候群を知っていますか？」は必読です。
　　　これはネットでも公開されています。

　　　また、「周囲の方へ」の中の「毎日新聞記事」では
　　　自閉症をめぐる悲しい現状の記事が公開されています。

　ＮＰＯえじそんくらぶ（ＡＤＨＤ）

　　　ＡＤＨＤ関連の団体と言えばここです。
　　　代表の高山さんはＡＤＨＤの当事者さんで
　　　ＮＨＫ「ハートをつなごう」の出演者さんの御三家のひとりです＾＾

　　　ここから関連の書籍を購入できます。
　　　また、時間のカウントダウンを視覚化するツール「タイムタイマー」が
　　　お安く購入できるのはここです。

　　　理解と支援のためのリーフレット（ＰＤＦ）を２種公開しています。

　　　「実力を出し切れないこどもたち」
　　　「大人のＡＤＨＤストーリー～ＡＤＨＤという名の贈り物」

　　　直接のリンクができませんのでホームから探して入ってください。

　全国ＬＤ親の会（学習障害、その他）

　　　学習障害がメインですが販売されている小冊子には
　　　ＡＤＨＤや自閉症も載っています。
　　　私は持っていませんが通級指導教室で読んだことがあり
　　　３種の障碍を１冊で非常によくまとめた冊子だと思います。

　　　また全国の相談機関リストもあります。
　　　診断できる障碍、相談の有無、訓練などの有無なども
　　　載っています。
　　　檸檬がお世話になっているところもありました。

とりあえずまずこの３つで。。。

またおいおいアップしますね♪
どうか理解が深まりますように。。。